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Educatrice sportive diplômée d'état en activité sur Lyon depuis 2005, j'ai créé mon entreprise Coaching sportif en 2010.

J'interviens pour des particuliers et des groupes au sein de clubs sportifs, associations, entreprises.

Je suis également entraîneur de gymnastique artistique et sportive,

formatrice et  évaluatrice.

 

Mes domaines et mes méthodes :

 

- Le fitness, la gymnastique et la danse

- Pilâtes ( instructrice, spécialisée femmes enceintes et entraînement post thérapie)

- Yoga ( instructrice Yoga dynamique, Vinyasa, Yin Yoga)

- Coaching féminin : Formée à une approche respectant la physiologie de la femme selon les cycles et les périodes de la vie

 

Mon approche du coaching sportif : Le bien-être part le mouvement, l'équilibre par l'entraînement, la psychologie et le renforcement positif

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Un coaching en circuit-training vous permettra d'améliorer votre endurance et votre explosivité, vous augmenterez votre métabolisme et renforcerez votre musculature.

Grâce à la méthode Pilâtes vous tonifierez votre musculature profonde et renforcerez votre plancher pelvien et

la sangle abdominale

Le Yoga dynamique vous permettra un renforcement musculaire athlétique, le Yin Yoga  une approche en douceur selon les séances.

 

Toujours à la recherche de nouvelles combinaisons de mouvements, je parcours aussi les dernières études en matière d'entraînement.

Les séances sont adaptées à chacun selon les objectifs et des possibilités.

 

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